alt

Блюда из рыбы

Ученые утверждают, что регулярное употребление рыбы в значительной степени омолаживает организм, поскольку в ней содержатся уникальные ненасыщенные жирные кислоты Омега -3 и Омега- 6. Также рыбные продукты являются источником таких важных элементов, калий, кальций, фосфор, цинк, витаминов группы А, Е и многих других полезных веществ.

Поэтому, теоретически, блюда из рыбы следует употреблять не менее 2-х раз в неделю, что достаточно легко осуществить на практике, поскольку существует огромное количество рецептов ее приготовления, представленные именно в этом разделе.

Рыба запеченная, жареная, паровая, отварная – вне зависимости от вида термической обработки, рыбные блюда всегда получаются вкусные и питательные, поэтому имеют много поклонников по всему миру.

alt

Конкурсы

Мы регулярно проводим конкурсы с ценными призами.
Отправь хороший рецепт и получи свой приз.
Наши конкурсы.

Логин


Регистрация

Поиск рецептов